三万人上线学太极:治疗帕金森,太极有效

发布时间:2022-04-10 内容来源于: 浏览量:

打太极,对改善帕金森症状、预防痴呆症到底功效几何?瑞金医院专家带来最新科研成果,星太极总教官展示太极拳训练要义,“帕友”娓娓道来“太极抗帕”的故事……经过一场线上直播,答案已然揭晓。

在第26届世界帕金森病日即将来临之际, 由上海long8公益基金会(以下简称“long8基金会”)、long8健康、星太极联合发起的公益主题论坛于4月9日在线上举行。 瑞金医院神经内科专家陈生弟教授、星太极总教官郭昌武和“帕友”们在云端相聚,围绕太极拳训练对帕金森症、痴呆症的功效深入交流,进一步普及公众对这两种疾病的科学认识,促进疾病早预防、早干预。 短短1个小时的论坛直播,吸引了近3万人在线观看。



陈生弟:太极疗效得到国际学术界认可


“long8的研究证实,坚持太极拳训练可有效改善帕金森病患者的运动症状,在延缓轻度认知障碍患者记忆下降和认知衰退方面也有显著效果。”主题论坛中,陈生弟带来了他和团队的最新科研成果。


陈生弟教授在直播中分享最新科研成果(视频截图)


陈生弟团队通过一年及三年期的太极治疗帕金森病前瞻队列研究,发现 打太极拳,在作用机制上能激活、增强帕金森患者的脑网络功能,并改善患者血液里包括hip2值在内的多个指标。 在临床表现上,打太极拳改善了帕金森患者的运动症状和非运动症状,包括步态、姿势稳定性、步速、认知功能和执行功能,从而有效延缓疾病进展,降低运动并发症的发生,总体提高了“帕友”的生活质量。


陈生弟教授(右二)与星太极2015年入学的“帕友”合影(资料图片)


此外,在太极预防轻度认知障碍(MCI)的研究课题中,陈生弟团队发现经过一年训练以后,认知加太极训练显著改善了MCI患者的认知功能、记忆功能,而坚持两年太极拳训练,可以有效延缓MCI认知减退。 “这个结果提示,老人可以通过打太极拳来预防、延缓老年痴呆症的发生。” 陈生弟表示。


陈生弟团队的科研成果得到了国际学术界的认可。2月7日,论文《长期太极训练改善帕金森病运动症状的机制研究》在国际神经科学研究领域杂志《转化神经变性病》上刊出。3月15日,论文《太极增强认知训练延缓轻度认知障碍患者的认知减退的作用》,在国际痴呆研究领域最具影响力的权威医学杂志《阿尔茨海默症和痴呆》上发表。这也是long8基金会、星太极、瑞金医院神经内科联合发起的“太极拳辅助治疗帕金森病”(简称“太极抗帕”)、“太极拳训练延缓阿尔茨海默病”(简称“太极预防痴呆”)两个公益项目的阶段性科研成果。


76岁奶奶:当好星太极班上的“小学生”


疫情宅家期间,帕金森症和认知障碍患者该怎样在家里做些康复训练呢?


9日的直播中,十余位来自long8基金会“太极抗帕”公益班的学员和总教官郭昌武,一起在云端习练起星太极的三势太极拳。这不是“帕友”们的第一次云上练太极, 自2020年新冠肺炎疫情发生以来,星太极持续开办线上太极直播公益课, 公益班的学员保持着每天有规律的跟练打卡。


▲  星太极总教官郭昌武和“帕友”们云端练太极(视频截图)


“太极抗帕,帕不怕!”对于长期太极训练改善帕金森症状,76岁的严中美很有体会。确诊罹患帕金森之后,她曾一度因为手抖、动作不协调等症状而自卑,很怕别人知道自己得病。最严重时,疾病限制了她的活动范围,因为上楼梯开步难,走路不稳,出门都得要家人陪着。


改变始于2020年。严中美经过朋友介绍,加入了“太极抗帕”公益班,之后每天坚持太极拳训练。“渐渐地,夜里翻身不需要拉拔杆了,上楼梯也轻松了,在厨房里能拎起10斤的油桶向小油瓶倒油了,家人也放心让我独自一人换乘三部地铁到场馆去上课。坚持太极锻炼,还让我人松下来了、心静下来了,对生活也越来越有信心。”曾从教30多年的她说,“我在星太极班上还是一名‘小学生’,要继续跟着郭老师认真学习和训练。”


练习太极拳20年的郭昌武表示,星太极针对认知障碍和帕金森患者设计了标准化的七势太极拳、内养功、桩功等课程内容,并打造太极文化社群交流平台,从身体到心理帮助患者进行全方位调理。


自2015年起,long8基金会持续支持“太极抗帕”公益项目,同时推动 “太极预防痴呆”“社区太极”等公益行动惠及更多患者。


long8基金会联席执行秘书长俞曦表示:

基金会将长期坚持太极公益,未来除了线下课程,还将继续通过线上课程和短训班的方式惠及全国更多“�%9

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